Ajurweda to nauka o zdrowiu i życiu, a jej mądrość zawiera pełen wachlarz wskazówek i zaleceń dotyczących wprowadzenia i utrzymania równowagi w każdym aspekcie naszego życia. Włączają się w to także zdrowe relacje rodzinne.
W związku z tym oferujemy kurs Ajurwedy, który pomoże Wam we wprowadzeniu najważniejszych zaleceń w życie, by cieszyć się wspaniałymi relacjami rodzinnymi.
Co to Ajurweda?
Ayurveda to starożytny system medyczny uwzględniający wpływ pięciu żywiołów (ziemi, wody, ognia, powietrza i przestrzeni) na nasze ciało, umysł i energię. Zachowanie równowagi między nimi przyczynia się do zdrowego i szczęśliwego życia.
Żyjemy w bardzo dynamicznym i przepełnionym bodźcami świecie, co często powoduje zakłócenia naszej naturalnej równowagi. Skutków tych zakłóceń najczęściej doświadczamy w codziennych relacjach rodzinnych: z naszymi partnerami, dziećmi i rodzicami. Manifestacja takich zaburzeń może przejawiać się w postaci nadpobudliwości emocjonalnej, braku sprawnej komunikacji, depresji, odcięcia się, buntu, chęci ucieczki, a na poziomie fizycznym kumulacją stresu, bezsennością, uzależnieniami wszelkiego rodzaju, a w końcu chorobą.
Ajurweda a relacje rodzinne
Relacje rodzinne są najważniejszym elementem naszego życia, który determinuje tworzenie relacji partnerskich, zawodowych, przyjacielskich, itp. Dobra komunikacja w rodzinie, zrozumienie, akceptacja i zdrowe reakcje w kryzysie są budulcem szczęśliwych, harmonijnych relacji ze sobą i światem.
W trakcie kursu Ajurwedy w przystępny i praktyczny sposób omówimy podstawowe zasady tej nauki, przedstawimy wskazówki i możliwości budowania zrównoważonych relacji rodzinnych i nauczymy się technik rozluźniania systemu nerwowego.
Program warsztatu:
- Podstawy Ajurwedy: zasady, założenia, cele.
- Praktyczne omówienie potencjału trzech podstawowych typów osobowości (Pita, Kapha, Vata) w celu zrozumienia roli w rodzinie każdego jej członka.
- Istota prawidłowego odżywiania – przyczyny popadania w nierównowagę.
- Jak zbudować sprawną komunikację w rodzinie?
- Konflikty – skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić?
- Studium przypadku.
- Techniki obniżające poziom stresu i lęku – Shwasa (specjalna technika oddechowa).
- Medytacja.
- Indywidualna praktyka domowa.
Zapisy:
Email: [email protected]
Tel. +48 731588108
Termin: 30.06.2019 Warszawa
Koszt: 300 zł
Czas trwania: 4 h (11.00-15.00)
Znajdziesz nas: